こんにちは♪

皆さんは、毎日運動されていますか？
毎日10分程度のながら運動だけで代謝がアップして、お肌のターンオーバーが促進される事が分かりました！
これによって肌のくすみを軽減させる事ができます！

【1.料理の合間にスクワット】
脚を肩幅に開いて背筋を伸ばします。
お尻をまっすぐに下ろしながら膝を曲げていきます。（この時お尻が後ろに突き出ないよう意識）
そして、元の位置にゆっくり戻ります。

★レンチン待ち時間やお湯の沸騰待ち時間にもやってみましょう！

【2.散歩しながら腹筋引き締め】
まず、お腹を凹ませます。
その状態をキープしたままお散歩に行きます。
お腹のインナーマッスルが鍛えられ代謝アップ！

★ダイエットにも効果的！

【メイクしながらクッション挟み】
椅子に座って太ももにクッションを挟んで、力を入れる事で引き締めの運動に。
疲れたら力を抜いて休憩し、回復したらまた力を入れて続けます。

★太ももの引き締め効果も期待できます！

まずは1つからでも始めてみましょう！
大切なのは効果の大きい、きつい運動をする事でなく、少しずつでも無理なく続けていく事です！

そしてLABELでは、光フェイシャルでヒップアップが出来ちゃいます！

歳を重ねるにつれて、コラーゲンがふにゃふにゃになっていく為、お尻も垂れていきます。
光を照射する事で、コラーゲンをまっすぐにする事が出来るからハリも出てヒップアップします。

何事も継続が大事です！
クーポンでは、めっちゃお得となっていますので是非、試して頂きたいです☆
ご来店心よりお待ちしております♪

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