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髪に良い食べ物〜!!

こんにちは〜AYAです☆ 髪に良い食品とは? 必要なのはビタミン・タンパク質などバランスの良い食事です! バランスよく色々な食品をとるということを前提にした上で、 今日は、髪に良い食べ物を書いていきます〜! 【髪に良い食 […]

意外と見られる、うなじ・襟足を脱毛したい方は是非!

こんにちは~AYAです☆ 皆さん、うなじ脱毛されていますか? 意外と周囲から見られちゃううなじ、、。 『うなじ脱毛をすると?』 首周りがスッキリして見える! うなじのムダ毛を脱毛することで、 首がほっそり長く見えるという […]

夏の果物といえば?水分と栄養が両方取れる夏の果物!

こんにちは~AYAです☆ 今日は、夏の果物について書いていきます~!! 【夏の果物の美容・健康】 夏の果物の代表であるスイカには、 暑い日射しで火照った体を冷ます解熱作用があります。 また、桃にはフルクトースという単糖類 […]

下地ってなんで必要なの?

こんにちは♪ 今日は、ファンデーションの前につける【化粧下地】について☆ ベースメイクで化粧下地は大事と聞いたことがあると思いますが。。。 メイクを簡単に済ませたいとき、下地なしでメイクするときありませんか? 他のメイク […]

ビタミンEの効果って知ってる?

こんにちは♪ 今日は【ビタミンEの効果】について☆ 【ビタミンとは】 三大栄養素を摂取する上で、代謝を促す調整役で健康維持に欠かせない成分。 【ビタミンE】 アンチエイジングをしたり、美肌づくりでのスキンケアをしたりする […]

トマトジュースの栄養〜!!

こんにちは〜AYAです☆ 今日は、栄養価の高いトマトを利用したトマトジュースについて 書いていきます!!では、行きま〜す♪ 『トマトジュースの栄養』 (カロリーと糖質量) トマトジュースのカロリーは、100mlあたり15 […]

ダウンタイムなし!!話題の水光ジェット!!

こんにちは〜AYAです☆ 皆さん、8月に入ってどんどん暑くなってきましたね、、。 水分補給しっかりしていますか?熱中症には十分にご注意です!! 今日は、ラベルでのオススメメニューを書いていきます〜! 水光ジェットって知っ […]

ピーリングって肌にどうなの?

こんにちは♪ 今日は、気になっている方も多いのではないでしょうか?【ピーリング】について☆ 【ピーリングとは?】 ピーリングとは、古い角質を除去するケア。 ピール(peel)は「皮を剥ぐ」という意味。 通常の場合、角質は […]

産後のお尻ケア

こんにちは♪ 今日は【産後のお尻ケア】について☆ 産後で体型が崩れてしまうというのは、あるあるですよね。 産後のお尻のケア何から始めたらいいのか分からないという方、必見です! 【妊娠から出産後の骨盤の変化とは?】 出産の […]

秋に差がつく!夏のお肌の整え方

こんにちは♪ 皆さん、肌バテしていませんか? 毎年秋口には、お肌の調子がよくない方が急増します。 これは、夏の間の『肌バテ』が原因。 紫外線・気温・汗などでお肌の老化を早めてしまわないように、今日は【夏肌のお手入れ対策】 […]

夏バテの予防と対策!!

こんにちは〜AYAです☆ 夏場になると「体調がすぐれない」「食欲が落ちる」「体がだるい」などの 不調を感じる方も多いのではないでしょうか? 気温・湿度が高くなる夏場は、どうしても体調を崩しがちに、、。 今日は、夏バテのメ […]

鯖の栄養素とは、、。

こんにちは〜AYAです☆ 体にいい食材として知られてる鯖などの青背魚。 青背魚には良質なタンパク質に加え、 動脈硬化・心筋梗寒予防の効果も期待できるEPA・DHAが たっぷり含まれています。 今日は、鯖の選び方・栄養につ […]

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