こんにちは〜(^^)
キレイな肌を目指す時は、［キレイな肌の特徴］を知る事が先決。
キレイな肌は、どのような肌を指すのかを今日は書いていきます！！
《潤いのある肌》
キレイな肌には、ヒアルロン酸、セラミドがたっぷり含まれていて、
うるおいがあることが特徴です。
カサつき、粉吹きがある肌は、キレイな肌とは言えないです、、。
うるおいのある肌は、外部刺激にも強いため、
赤み、キメの乱れなども起こりにくいことにも注目です。
《血色が良好な肌》
血色が良い肌は、血液が巡っている証拠。
血液は、肌に酸素、栄養を運び、肌のターンオーバーを支えています。
肌のターンオーバーとは、新陳代謝による肌細胞の生まれ変わりのこと。
ターンオーバーが整った肌は、うるおいと透明感がありバリア機能が高いです。
血流が低下していると、肌の血色が悪くなりくすみ肌に。
《ハリ・ツヤのある肌》
肌にハリとツヤがあることは、キレイな肌の前提条件です。
肌トラブルがなくても、肌の弾力がなければ健康的な肌に見えません。
肌に触れると、押し返すような弾力を感じられれば、ハリがあります。
ハリのある肌は、シワ、たるみがないため、年齢肌を感じさせません。
紫外線対策、保湿ケアが不足していると、
コラーゲン、エラスチンに悪影響が及び、ハリ、ツヤが失われることに、、。
【スキンケア！！肌をキレイに！！】
《クレンジング》
メイクは必ずクレンジングで落とすことが大切！
《洗顔》
キレイな肌を目指すには、洗顔で不要な角質、皮脂汚れを落とすことが大切！
《化粧水》
洗顔後は、必ず化粧水で保湿することが大切！！
《乳液》
保湿ケアは、化粧水だけでは不十分です。
化粧水で水分を補給した後は、乳液で油分も補給しましょう！
【内からのケア〜習慣】
・紫外線予防を徹底する
・食生活を整える
・睡眠をたっぷりとる
キレイな肌を目指すためには、日々のスキンケア、生活習慣を
見直すことが大切です。
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