こんにちは～(^^)
今日は、昨日の続き美容・健康に良いお茶を書いていきます～！！
【美容が気になる方にオススメお茶】
（黒豆茶）
その名の通り、黒豆を煮出して飲むお茶のこと。
黒豆には、ポリフェノールの一種で抗酸化作用のあるアントシアニンや、
女性ホルモンのバランスを整えるイソフラボンのほか、
老化を予防するビタミンE、血の巡りを良くしてくれるサポニンなどの
成分が含まれています。肌の調子を整えたい方に人気のお茶です。
（たんぽぽ茶）
タンポポの根から作られるお茶。
ビタミン・ミネラルを豊富に含んでいて、新陳代謝の促進が期待できます。
むくみ・冷え性・お通じへの効果も期待◎
（ハトムギ茶）
古くから「イボ取り」のお茶として飲まれてきたお茶で、
美容効果が高いと言われています。
「コイクセラノイド」という成分が含まれており、吹き出物に対する効能が。
また、新陳代謝を促進する働きがあり、
肌のターンオーバーをサポートしてくれるため、
肌の調子を整えたい方に特に人気です。
（柿の葉茶）
柿の葉には、レモンの約10倍といわれるビタミンCをはじめ、
ビタミンB群・ミネラル・抗酸化作用のあるフラボノイドなどが豊富に。
そのため、美容を気にする方に人気が高いお茶ですが、
血圧を下げる効果も期待◎
クセのない味で、冷やしても飲みやすいので、暑い季節にもオススメ！！
お茶は薬ではないので、すぐに目に見える効果が出るというものではありません。
ですが、飲むならやっぱり効果を期待したいもの。
より効果を実感できる飲み方は、、
一度にたくさん飲んですぐやめてしまうよりも、
定期的に飲み続けた方が体調への効果が期待できます。
なるべく毎日一杯ずつ飲んで、習慣にすると良いと思います！！
日常的にお茶を飲む習慣をつけて、体の中から健康を目指しましょう(^^)
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