こんにちは〜AYAです☆
くすみには加齢・体調の変化など様々な要因が考えられるので、
まずは自分のくすみの原因を知ることが大切です。
今日はくすみの原因別にその症状・対策を書いていきます〜。
【顔のくすみの原因・予防法】
顔のくすみの主な原因は、
「メラニンの蓄積」「血行不良」「角質肥厚」「乾燥」「糖化」の５つです。
（メラニンの蓄積）
紫外線によってメラニンが大量に作られた後、うまく排出できなかったことが原因。
日傘をさしたり日焼け止めを塗ったりして、紫外線を避ける様に。
美白成分を含んだ化粧品を使うのもグッド！！
メラニンの大量発生はストレス・ホルモンバランスの乱れも原因に。
普段からストレスを抱えがちな人は注意です。
（血行不良）
血液の流れが悪くなると、顔色が青く暗い感じに見える場合や
茶色っぽくなることがあります。食生活の乱れ・加齢が原因、、。
血行は皮膚に酸素・栄養を運搬する役割もあるので、
顔色のくすみを改善する以外にも重要です。
改善するのにオススメなのはマッサージ。
肌を刺激しない程度にやさしくマッサージすることで血行をよくしましょう。
日頃から体を冷やさない様にすることも大切です。
（角質肥厚）
古い角質が積み重なって、肌がくすんで見える状態です。
通常ターンオーバー（肌の新陳代謝）は28〜42日が正常とされてますが、
加齢・睡眠不足・乾燥などによりその周期が乱れると、
古い角質が肌の表面に溜まりやすくなります。
角質除去に効果ある化粧品・ピーリングを受けるといいです！！
（乾燥）
肌が乾燥するとキメが乱れるため、肌表面の凹凸が影となり黒ずんで見えます。
乾燥が進むと皮膚のバリア機能が低下し、外部からの刺激も受けやすくなり
肌トラブルが起きやすくなってるので、早めの対策が必要です。
乾燥の対策は日頃からの保湿です。
（糖化）
皮膚タンパク質と糖分が結合すると、糖化による黄ぐすみが発生します。
糖質過多の食生活になってる人は、甘いお菓子・ジュースだけじゃなく
ご飯・小麦など糖質の摂取を心がけるのが良いでしょう〜。
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