こんにちは♪

このお悩みは性別や年齢、関係ないですね。

今日は【ニキビ跡のケア】について☆

【ニキビ跡の原因】
ニキビの炎症がシミの元となるメラノサイトを刺激する事により、メラニンを生成させる。
↓
メラニンが生成されて炎症が治った後に、色素沈着する。
↓
加齢によりお肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が遅くなり、跡となる。

【そもそもニキビってどんな肌状態でできるの？】
（1）ニキビの始まりは毛穴の皮脂詰まりです
この段階では白ニキビ・黒ニキビという状態。
アクネ桿菌という菌が、毛穴で増殖。

※アクネ桿菌は酵素を嫌う為、詰まった毛穴は最高の居場所

（2）毛穴の皮脂詰まりが炎症して赤くなる
この段階は、赤ニキビといわれる状態。
アクネ桿菌と自分の免疫、主に白血球などが戦っています。

（3）赤ニキビが更に進行すると膿を持つ

【お肌の構造】
お肌は、表面から表皮・真皮・皮下組織と3層状に分かれています。
厚さは部位によって異なっていて均一ではありませんが、平均すると2MM程度。
その中で表皮は、わずかに0.2MM程しかありません。

【お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）】
肌細胞は表皮の最下層で生まれ、育ちながら新たに生まれた細胞に押し上げられて、アカとなって剥がれ落ちる。

※健康で正常な場合で28日周期と言われます

【ニキビ跡のケア方法】
（1）
跡になっている場合は、とにかくお肌の生まれ変わりを促進するのが大切！
お肌の生まれ変わりには、水が必要不可欠と言われます。
化粧水など外からの水分はもちろんですが、意外と足りてないのが飲む水分量！
一般的に体重1kgあたり、40mlの水を毎日必要としています。

※水分は水に余分な物が含まれているものです。
体が必要としているのは水です。

（2）
ニキビの炎症が全くなく、完全に跡の状態はシミのケアと基本的には同じといえます。

・お肌のターンオーバーを整える為、化粧水の浸透率を上げるのに定期的にマッサージをする
（自己流よりもできればプロに頼みましょう）

・化粧水やパックで表面の乾燥を防ぐ

・美白の美容液や化粧品を使う

基本的で地味な情報ですけど、意外と知らないかも？
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