こんにちは〜AYAです♪
今日はシワについて書いていきます！
【シワの種類】
シワは3種類に分けられます。
小ジワ・表皮から真皮の上層部の組織が変形して生じた浅いシワです。
深いシワ・真皮の膠原繊維束の配列が乱れておろそかになったところが、
表皮を含めて陥没して生じた大きなシワです。
タルミ・真皮の弾力機能が低下して皮膚全体が下垂したものです。
【シワの原因】
・乾燥
皮膚の乾燥が続いちゃうと小ジワが作られます。
通常は表皮のターンオーバーで改善されますが、慢性的に乾燥が続いちゃうと、
細かいちりめん状の乾燥ジワに！！
・老化（内因性老化）
細胞の自然老化と活性酸素による細胞の傷害（酸化ストレス）によって、
皮膚のバリア機能が低下し、表皮の乾燥・真皮のハリ・弾力の喪失により
浅いシワ・タルミが！！
（外因性老化）
紫外線による皮膚の傷害です。
紫外線を浴び続けると表皮は厚く硬くなり、真皮では弾性繊維の変形・
膠原維の変形・減少によってハリ・弾力を失い、深いシワ・タルミが！！
【シワの予防】
・保湿
肌に潤いを与える事でバリア機能が高まり、外部刺激から肌を守ることが。
使う化粧品は正しい使用方法で優しく肌に触れて、正しいスキンケアを！
・酸化ストレスの防止
カロリー制限・禁煙で酸化ストレスが予防されます。
あと、酸化ストレスを抑制する（ビタミンE・C・B2・Bカロテン）をとることも
有りですが、バランスの取れた食事・正しい生活がGOOD！！
・紫外線の防御
肌に影響を与える紫外線にはUVA・UVBの二つです。
シミ・タルミの原因になるUVAは一年通して比較的量が多くて、
雲・窓ガラスも透過しちゃいます。日差しを感じない環境でも肌に影響を
与えてる場合が多いので、一年を通した紫外線対策が大切です！
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