こんにちは♪
今日は昨日の続き、冷えについて☆
《ストレスで冷えるタイプ》
ストレスにより自律神経に影響が出て、血流が悪くなり冷えを感じるタイプ。
疲れているのに眠れない、集中力がなくイライラする、食欲不振、胃痛、息が吐きづらいなどの症状が見られます。
★改善ポイント★
・気分転換し、ストレスをためないことが大切
・吐く息を長くする深呼吸をする
・短時間でも自分の時間を持つ
・パソコン、スマホの長時間使用を避ける
・ヨガやストレッチなどのゆっくりとした運動をする
・長めの入浴、アロマなどでリラックスを心がける
《身体の不調により冷えが変わるタイプ》
頭痛や腰痛、肩こり、アレルギーなどの具体的な症状があり、それらの不調の裏に冷えがかかわっている。
★改善ポイント★
・腹部やみぞおちを腹巻きやカイロで温める
・温かい食べ物をとる
・冷たい食べ物を避ける
これから、冬にかけてだんだんと寒くなりますね。
改善ポイントも参考にして頂ければと思います♪
【公式インスタグラム】
住所：大阪市福島区福島5-13-2
最寄り駅：JR環状線 福島駅 徒歩2分、JR東西線 新福島駅 徒歩2分
TEL：06-6131-7375
営業時間：10:00~20:00（最終受付19:00）
＃水光ジェット
＃フェイシャルエステ
＃ニキビ予防
＃大阪市福島区
#ウルトラハイフ
#ハーブピーリング
#小顔
#毛穴
#ニキビ
#白玉
#ハイフ
#美白
#毛穴洗浄
#大阪エステ
#関西エステ
