こんにちわ♪

今日は多くの方のお悩み！
『むくみ』についてご紹介します☆

朝起きると顔がパンパンや夕方足が重いって事ありませんか？
どうしてそのような事が起こってしまうのでしょうか？

その理由は体の水分バランスが崩れてしまい、水が溜まってしまっているのです。

【原因】
・飲酒

・睡眠不足

・運動不足

・ストレス

・重力による血流の低下

・塩分の摂りすぎ
（外食やコンビニの食事が続くと必然的に塩分濃度が濃くなり、体は一定の塩分濃度を保とうと水分を溜め込もうとする）

【むくまない為の注意事項】
・体を冷やさない

・塩分を摂りすぎない

・体を締め付ける服装を避ける

・アルコールを飲みすぎない

【むくみ解消方法】

☆フェイシャルver
・マッサージ（ツボやリンパ節を刺激）

・1分間ホットタオル（お顔の血行促進）

・冷水と温水を交互に洗顔（血管の収縮、拡張が起こり血行促進）

☆ボディver
・マッサージ

・ストレッチやエクササイズをする

・むくんでいる部分を上に上げる

・湯船に浸かる（血行促進）

むくんだ時の対処法、予防方法として少しでも皆さまのお力になれれば幸いです♪
またLABELでは水光ジェットがありますのでお顔のツボやリンパにもアプローチするのでオススメですよ♪