こんにちわ♪

今日は『ニキビ跡』についてご紹介します♪

まずニキビ跡とは？
ニキビの傷跡の事を言います。

ニキビ跡になる場合とならない場合がありませんか？
それはどうしてでしょう？

（1）むやみに触って刺激を与える事で炎症を悪化させてしまう

（2）同じ場所にニキビが繰り返しできる

この2つを防ぐ事でニキビ跡を作らないように出来ます。

【ニキビ跡の予防方法】

☆ニキビができたら触らない・潰さない

☆刺激を抑えたお肌ケア（ぬるま湯で擦らず優しく洗います）

☆常に清潔な寝具にする

☆十分な睡眠

☆バランスの良い食事

☆紫外線対策

【ニキビ跡の改善方法】

☆ターンオーバーを活性化させるスキンケアを使用する

☆お肌に摩擦（刺激）を与えない

☆お肌をしっかり保湿する

☆適度な運動・睡眠を取る

☆UVケアをしっかりする

☆ストレスを溜めない

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